こんにちは！naoです。
勝間和代さんの本をきっかけに、わが家の家事に心強い相棒が加わりました。それが、AIアシスタントの「Gemini（ジェミニ）」です。
これまでChatGPTは使ったことがあったのですが、Geminiがこれほど日々の暮らしに優秀で役立つとは知りませんでした。
本を読んだことをきっかけに生活に取り入れてみたところ、特に大助かりしているのが「毎日のレシピ作り」です。今日はその感動をお伝えしますね！
この記事の目次
地味に頭を使う「今日の夕飯、何にしよう？」の15分
毎日の食事作りの中で、一番悩ましいのが「献立決め」ですよね。
献立は買い物とも直結しているため、「今日は何を作ろう？」「冷蔵庫に何が残っていたっけ？」と考えている時間は、実は1日あたり15分くらいにはなっていると思います。
毎日、地味に時間と脳のエネルギーを消費するこの時間……。
「なんとかこの負担を減らしたい！」と思い、私はGeminiにお願いすることにしました。
わが家が愛用している調理家電「ヘルシオ」と「ホットクック」のレシピを、思い切ってGeminiに丸投げしてみたのです！
Geminiに「家族5人分・1週間分の献立」を考えてもらう
Geminiのアプリを開き、次のように問いかけてみます。
「ホットクックとヘルシオを使って、家族5人（大人2人、子ども3人）の晩ご飯の献立を考えたいです。お魚料理とお肉料理を毎日バランスよく取り入れた1週間分のレシピを、機能（コース）名と一緒に教えてください」
すると、あら不思議！Geminiはあっという間に、1週間分の美味しそうなレシピ集を提案してくれたのです（子どもの嫌いな食材を伝えると、ちゃんとそれを外してくれます）。
しかも、「ホットクックの〇〇機能」「ヘルシオの〇〇コース」を使う、ということまでバッチリ指定して教えてくれました。
面倒な「買い物リスト化」も一瞬で完了！
さらに、Geminiのすごさはこれだけではありません。
できあがったメニューに対して、「今のメニューに必要な食材を、買い物リストとしてまとめて」と伝えると、1週間分の食材がダダダッと一瞬でリスト化されるのです。
わが家は5人家族なので、さすがに1週間分の全食材を一度に買うと冷蔵庫がパンパンになってしまうため、現在は「週に2回のまとめ買い」に分けて活用しています。
それでも、お店ではリストを見ながらサクサクカゴに入れていくだけなので、買い物のスピードが劇的に上がりました！
あとは何も考えず、目の前の調理をするだけ
買い出しさえ終えてしまえば、あとはもう毎日の献立や食材のことで頭を悩ませる必要はありません。
これが、想像以上にものすごーーく楽なんです！
帰宅したらGeminiのレシピを確認し、冷蔵庫から食材を出して切る。
あとはホットクックに放り込んだり、ヘルシオの角皿に並べたりして、調味料を入れてスイッチオン！これだけで、あっという間にボリューム満点の夕食が完成します。
まとめ：Geminiを使えば、献立と買い出しの「脳内疲労」から解放される！
Geminiを使うと、献立作りがものすごく簡単になります。
必要な材料も一瞬でまとめてくれるので、買い出しの効率も爆上がりです（ネットスーパーを使っている方なら、さらにラクになりますね！）。
「今日の夕飯どうしよう……」と、地味に頭の労力を使うプロセスから解放される快適さを、ぜひ皆さんにも味わってほしいです。
「AIってなんだか難しそう」と思っている方も、まずは今日の献立相談から、ぜひ気軽に試してみてはいかがでしょうか？
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
子育てに、お仕事に、毎日本当にお疲れさまです。
便利なテクノロジーの力を上手に借りて、心にゆとりを持って楽しく過ごしてまいりましょう！
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