本音で生きていますか？
突然ですが、あなたは今、本音で生きていますか？
毎日ハッピーですか？満たされない思いはないですか？
もしすべてに「イエス」と言えるなら、あなたは本音で自分の人生をしっかりと歩んでおられます。おめでとうございます！
逆にちょっとよく分からないな、頑張っているのに満たされないな、という方は次のチェックをしてみてください。
☐ 人の目が気になる
☐ NOが言えない
☐ 会話しているとき、相手の顔色をうかがう
☐ 毎日頑張っているのにモヤモヤすることがある
☐ ちゃんとしているのに、心から幸せと思えない
もしこれらに１つでもチェックが入るのであれば、あなたは本音を我慢して生きている可能性があります。
モヤモヤはガマンしている証です
特に「モヤモヤしている」ことはすごく大事な我慢のシグナルです。
モヤモヤは我慢していることを気づかせてくれます。
モヤモヤセンサーを立てて過ごす
もし日々の生活でモヤモヤすることがあれば、まずモヤモヤに気づくことが大切です。
モヤモヤに意識を向けて過ごしてみましょう。
友人と話していて、何か言われたとき
職場で起きた出来事
職場での会話
子どもの言葉
夫との会話、夫の行動
親との電話
モヤモヤすること、ありませんか？
初めは、自分がモヤモヤしていることに気づくのも、イベントが起きてから2時間後、4時間後、もしくは次の日だったりします。
でも、モヤモヤセンサーを立てて過ごしていると、だんだんすぐにモヤモヤに気づけるようになります。
モヤモヤしたら、原因を探る
モヤモヤしたら、まずそのモヤモヤがなかったかのように流すのをやめましょう。
そして面倒でも立ち止まってモヤモヤを見つめましょう。
あれ？私はなんで今モヤモヤしたのだろう？と。
おそらくほとんどの場合、モヤモヤを探っていくと言えなかった本音が出てきます。
グッとこらえた自分の本当の気持ちがあるはずです。
私の場合、仕事仲間やママ友とランチして帰ってから、ずっとモヤモヤしていることがよくありました。
なんでモヤモヤしているのかなあと思い、その場で言いたかったことを誰もいない壁に向かって喋り始めると30分ぐらいずっと喋っていたことがあります。
どれだけ自分の気持ちに蓋をしていたんだろう、とぞっとしました（汗）。
モヤモヤは本音に気づくチャンス
モヤモヤを感じて、そして原因を探ると我慢して言えなかった本音が出てきます。
気づくことができたら、次のステップに進めます。
まずモヤモヤに気づき、その奥の自分の本音をつかむことから、すべては始まります。
モヤモヤセンサーを立てて、モヤモヤをキャッチするたびに、あなたは自分の人生を生きる感覚を取り戻せます。
私も日々モヤモヤをキャッチして本音に気づき、そして伝えようとしています。
ぜひモヤモヤを解消して日々を進んでいきましょう。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
すべての女性が自分の人生を幸せに歩んでいけます。Thank you. I love you.
