こんにちは。naoです。
本田健さんのYouTubeが最近のお気に入りです。
本田健さんの公式YouTubeは定期的に更新されていて、その動画を見るのが最近の楽しみになっています。
本田健さんの動画の良いところは、「ありがとう」という言葉がたくさん出てくること。そして温かい空気が流れていて見ているだけで穏やかでハッピーな気持ちになります。
先日アップされていた動画の内容がとても素敵だったので、ここでシェアしたいと思います。
本田健さんの寝る前のルーティンワーク
本田健さんの寝る前の習慣を動画にまとめてくださっているのですが、その内容がとてもよかったのです。詳しくは以下の動画を見ていただくとわかるのですが、簡単にこちらのサイトでまとめてみます。
「たった1分！運気が爆上がりする寝る前にするといい習慣」
１，寝る前に心の中にあるモヤモヤしたもの、気になっていることをノートに書き出す。（マインドダンプノートというそうです）
２，まだ残っているモヤモヤは足の裏にキャップがあるイメージでその足の裏のキャップを開いてそこから汚いものが全部流れていくイメージをする。ネガティブなエネルギーを体の中から出す。
３，ベッドに入ってから、その日会った一人ひとりのいいところを思い出し、その人の夢がかなうイメージを思い浮かべながら寝る。
というものです。
人の幸せを願うと人相が変わる
斉藤一人さんも
1日100人、目の前の人に、「あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起こりますように。」と願い続けていると人相が変わって幸せなことしか起こらなくなるよ。
といいます。
私も目の前の人の幸せを願うことを習慣にしているつもりですが、集中してお話をしているとどうしてもそのお話に集中してしまい、幸せを願うということがおろそかになってしまうことがよくありました。
そこでこの本田健さんの方法です。
寝る前に思い出しながらその人の幸せを願う。これは何かに気を取られることもないし、集中して行えるので、本当に素敵な方法だなと思ったのです。
潜在意識をポジティブに保つ
本田健さんは動画の中で、夢が叶ってよかったね、と思い浮かべていると、10人いたら７人目くらいでもう寝てしまっていますね。と話されています。
実際私も最近、この方法で寝るようにしています。何人目かでものすごい睡魔が襲ってきて眠りに落ちます。不眠症に悩んでいる人にこれは絶大な効果があるのじゃないかと個人的には思っています(笑)。
なぜ、この方法がいいかというと、本田健さんは動画の中でこのようにお話しています。
潜在意識というのはネガティブとポジティブ、どちらも主語がないから、「〇〇さんのYouTubeがすごくうまくいったな」「よかったな」という風に思った瞬間に、自分にもそのエネルギーが返ってくるんですよね。
たった１分！運気が爆上がりする寝る前にするといい習慣
実際に私もこの習慣を取り入れて寝ると、朝起きたときの温かさ、熟睡できる感じが違います。
本田健さんの寝る前の幸せ習慣、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？
ちなみに、この習慣は本田健さんの１００個（！！）あるエネルギーワークの中の１つだそうです。本田健さんのエネルギーワーク、ものすごい数ですね。
今日は寝る前の小さな習慣をご紹介しました。最後まで読んでいただきありがとうございました。
Thank you.I love you.
